セルフケア

はじめに 頭皮の健康を維持するには、毎日のケアが重要です。 そう、髪の毛フサフサを保ち、薄毛を防止するためには、若いうちからセルフケアを行うことが大切ですよね。 今回は、私が20代後半から実践している簡単で効果的なヘアケ...

20代後半仕事のストレスなのか、悩みがあったのか。 寝付けない時期が長く続いていました。 そんな時に寝付きを良くするために試みたものを紹介します。 個人差があると思いますが、ものは試しに。程度で参考にしてください。 （ちなみに、今は1分も...