セルフケア一気に目標体重へ！プチ断食（16時間断食）で3kg痩せた以上に体形が変わったことに驚き！
速報 空腹こそが最強のくすり！？ いよいよ導入を決定。という記事でお話してから2か月ほど経ちました。 空腹こそが最強のくすり！？ いよいよ導入を決定。 実践してから約2か月で3kgほど減量に成功し、さらに体系が明らか...
セルフケア
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セルフケア空腹こそが最強のくすり！？ いよいよ導入を決定。
きっかけはYouTube 最近、この手の空腹、一日一食、断食、など健康にいいという動画をよく見ることがありました。 流し見して気になっていたところこちらの動画で火が付きました。 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違い...
セルフケアSAVASソイプロテイン100継続中！気になるお味は？
三度プロテインネタです。 「SAVAS(ザバス)ソイプロテインで体の引き締めに入りました」で始めたプロテイン生活も早１週間。 順調に続いております。 飽きも来ずイケてます！ それでも飽きがこないように、今日はグラスに入れて見ました。 （いつ...
セルフケアSAVAS(ザバス)ソイプロテインで体の引き締めに入りました
ついにプロテインというものに手をだしてみます！ 先日、我が家にも第一子が産まれました（＾－＾）ノ 30代で第一子。 運動会に参加する頃には、アラフォーです。 周りのパパには負けられません。 っと、みなさん思んですよね。きっとｗ がでんごと...
セルフケア男も保湿が必要です。
最近の男子は、女子並みにセルフケアしてるイメージがありますが ３０代でも負けじとケアします。 割と２０代後半から気にするようになりましたが ケアはやっぱり必要でした。 手入れをしてからは、肌のトラブルなどが減ったのは歴然。 続けることでな...
セルフケア整髪料の究極系は、ニベア（ハンドクリーム・ボディクリーム）
最近ニベアで髪の毛を整えているガデンです。 何言ってるんだ！？ っと、思いますよね。 ちゃんと経緯がありまして。。。 ワックス派だった私が、行きついた先がハンドクリーム、ボディクリームになったのですｗ ・ガチガチには固めたくない。 ・でも...
セルフケア肩こり解消は、やっぱりラジオ体操か・・・。
どうも、肩こりに悩むガデンです。 ブログを山ほど書きたいんですが、肩こり・手こり、腕こり もうコリが止まりません。。。 肩こり対策は、いろいろやってるのですが、いつも最終手段でやっているのがラジオ体操です（笑） なんやかんや、効く気がします...
セルフケア夏のUV対策は目も重要らしい！
夏の日焼け（UV）対策！みなさんしていますか？ ガデンは男なのそんなにしていません！（笑） UV対策と言えば、日焼け止めですが、肌にだけ気配りしていてはダメなようですよ！ 目のUV対策も大事らしです。 目の日焼けは目の老化の要因になるそ...
セルフケアなかなか寝付けない時の簡単対処法
仕事やプライベートのストレスで寝付けないことってありますよね。 特に理由もなくここ最近寝付けないってこともあると思います。 そんな時、習慣として改善できる対処法の一つを紹介します。 これまた実体験なのですが、気づいたら寝付けるようになってい...
セルフケア切れ痔予防の簡単な対処法！お風呂上がりのちょっとしたケアで快適な日々を
はじめに 切れ痔に悩まされることは、日常生活を大変不快にさせるものです。 そんな切れ痔の予防に、気軽にできる簡単な対処法があることをご存知でしょうか？ 今回は、私が実践して効果を実感した切れ痔予防法をご紹介します。 ...